1. Debljina: Odaberite prostirku koja ima dovoljnu debljinu kako bi pružila potporu zglobovima i udobnost tijekom vježbanja.
2. Prijanjanje: Provjerite da prostirka ima dobar prijanjajući sloj kako bi spriječila klizanje i osigurala stabilnost tijekom vježbanja.
3. Materijal: Birajte materijale koji su ekološki prihvatljivi, kao što su prirodna guma, TPE ili organski pamuk.
4. Dimenzije: Odaberite prostirku odgovarajuće dimenzije, ovisno o vašoj visini i preferencijama vježbanja.
5. Prijenosnost: Ako planirate često putovati s prostirkom, odaberite laganu i presavijenu opciju koja se lako može nositi.
6. Trajnost: Potražite prostirku visoke kvalitete koja će izdržati redovitu uporabu i trajati dulje vrijeme.
7. Estetika: Razmotrite stil i dizajn prostirke koji vam se sviđaju i koji odražavaju vaš osobni ukus.

Slijedeći ove savjete, možete pronaći joga prostirku koja će zadovoljiti vaše potrebe i pružiti ugodno iskustvo vježbanja.

The post Savjeti za kupnju joga prostirke first appeared on La vita e bella.

s velikim zadovoljstvom vas pozivamo na našu posebnu sesiju zvučne kupke koja će se održati u našem joga studiju. Ova jedinstvena praksa kombinira elemente joge, meditacije i zvuka kako bi vam pružila duboku relaksaciju i obnovu uma, tijela i duha.

Datum: 25. ožujak 2024.

Vrijeme: 18 h

Zvučna kupka je iskustvo koje vas vodi na put unutarnjeg mira i harmonije. Kroz upotrebu različitih zvučnih instrumenata poput gongova, tibetanskih zdjela i didgeridooa, osjetit ćete vibracije koje prodiru duboko u vaše biće, oslobađajući stres i napetost te potičući opuštanje i pročišćenje uma.

Ova sesija je otvorena za sve, bez obzira jeste li dugogodišnji praktikant joge ili tek početnik. Svi su dobrodošli pridružiti se ovoj posebnoj prilici za duboko opuštanje i obnovu.

Rezervirate svoje mjesto unaprijed jer je broj sudionika ograničen.

Radujemo se što ćemo s vama podijeliti ovo iskustvo duboke relaksacije i unutarnje harmonije.

Joga u kvartu

The post Zvučna kupka, 25. ožujak u 18 h first appeared on La vita e bella.

Namaste!

The post Dovedite prijatelja! first appeared on La vita e bella.

Namaste!

The post 15 % popusta na prvi mjesec članstva first appeared on La vita e bella.

Tijekom ovog tjedna, pozivamo vas da nam se pridružite na besplatnim satovima joge, gdje možete isprobati različite stilove joge i prilagoditi ih svojim potrebama. Bez obzira jeste li potpuni početnik ili iskusni praktikant, imamo nešto za svakoga!

Rezervirajte svoje mjesto već danas i doživite sve blagodati joge uz nas!

Vidimo se na matu!

The post Dani otvorenih vrata, 18. – 24. 3. 2024. first appeared on La vita e bella.

1. Krenite polako: Nemojte se forsirati da odmah radite složene položaje. Počnite s osnovnim, laganim vježbama kako biste postepeno gradili snagu, fleksibilnost i ravnotežu.
2. Slušajte svoje tijelo: Vaše tijelo će vam reći što je previše i kada se trebate zaustaviti. Ne ignorirajte signale koje dobivate. Postepeno povećavajte intenzitet prakse kako se osjećate udobnije.
3. Dišite svjesno: Fokusirajte se na disanje tijekom vježbanja joge. Duboko disanje pomaže vam opustiti se i povezati s vlastitim tijelom.
4. Potražite početničke tečajeve ili satove: Pridružite se grupi za početnike ili potražite instruktora koji nudi posebne tečajeve za početnike. To će vam pružiti osnovnu razinu znanja i sigurno okruženje za učenje.
5. Budite strpljivi: Joga je praksa koja zahtijeva strpljenje i kontinuirani napor. Nemojte očekivati da ćete odmah postići savršenstvo. Važno je uživati ​​u procesu učenja i napretka.
6. Koristite rekvizite: Ako vam treba dodatna podrška ili olakšanje, ne ustručavajte se koristiti rekvizite poput blokova, remenja ili jastuka. Oni vam mogu pomoći da održite pravilne položaje i smanjite rizik od ozljeda.
7. Budite otvoreni za iskustvo: Pristupite jogi s otvorenim umom i bez očekivanja. Dopustite si istraživati, učiti i rasti kroz praksu joge.

Slijedeći ove savjete, možete sigurno i učinkovito započeti svoju praksu joge kao potpuni početnik.

The post Savjeti za potpune početnike first appeared on La vita e bella.